|
Day 28: Moving in the right direction! I think eating lighter and earlier in the evening is helping. Happy Monday all!
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 88,91g | Kolh.: 88,85g.
Frukost: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee. Lunch: Orange, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Baby Carrots, Beachbody Shakeology (Strawberry). Middag: Lactaid 100% Lactose Free Milk, DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni, Baby Spinach, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Beachbody Shakeology (Strawberry). mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Run/Walk - 1 timme och 4 minuter, Vila - 17 timmar och 51 minuter, Sömn - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|