Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2170 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 124,83g | Kolh.: 254,85g.
Frukost: Aldi Braunschweiger, Sauerteigbrot. Lunch: Hometown Buffet Garlic Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Frische Pasta, Field Day Marinara Pasta Sauce, South Beach Diet Chicken Parmesan. Middag: Gelbe Paprika, Lunch Mate Premium Oven Roasted, Cured Turkey Breast, Meijer Grade A Large Egg, Burman's Dijon Mustard, Sauerteigbrot. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|