Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1696 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 126,40g | Kolh.: 123,10g.
Frukost: Яблоко, Творог 5%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Чай. Lunch: Навага, Киприно Сыр Голландский, Растительное Масло, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Middag: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Помело. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|