Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
113,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1373 kcal
|
Fett: 115,93g | Prot: 73,09g | Kolh.: 9,25g.
Frukost: Coffee, Butter. Lunch: Now Foods MCT Oil, Butter. Middag: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Chicken Thigh (Skin Eaten), Colby Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Peanut Butter, Lipton Black Tea Bags. mer...
|
|
1095 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Crossfit - 45 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|