|
🎊🎊🎉🎉
|
77,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 29,31g | Prot: 93,27g | Kolh.: 142,76g.
Frukost: Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch. Lunch: Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Tomaten, Beach Flower Ananas Stücke Natursüß, Rote Paprika, Hähnchenkeule Fleisch. Middag: SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Snacks/Annat: Küfferle Schokoschirmchen, Trauben, Heidelbeeren, Himbeeren, Forever Aloe Vera Gel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|