Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1487 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 85,08g | Kolh.: 174,41g.
Frukost: Sinnack Kaiserbrötchen, Banane, Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer, Milbona Die Leichte Butter, Christians Grod Sonnenblumenhonig. Lunch: Lidl Briocheknoten. Middag: Hühnersuppe, Wildschweinbraten. Snacks/Annat: Muffin, Mandeln, Bofrost Tivetti-Duo Schoko-Kirsch. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Shopping - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 26 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|