Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2083 kcal
|
Fett: 87,01g | Prot: 78,02g | Kolh.: 257,27g.
Frukost: Каждый День Гречка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Цезарь Пельмени, Bifrut Джем Брусничный, Оливковое Масло, Морковь, Яблоко, Клементины. Middag: Бутерброд с Маслом и Сыром, Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Маасдам, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Крекеры, Лента Леденцы Ассорти, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|