Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
570 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 27,74g | Kolh.: 57,05g.
Frukost: Ляховичок Творог 2%, Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 38,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
катрин 15 's vikthistorik
|