Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1417 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 66,24g | Kolh.: 138,93g.
Frukost: Татьяна Пирожное "Пражское", Чай, Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица. Lunch: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Middag: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Чай. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|