Het eerste begin is er weer. Vrijdag kinderfeestje en dan gaan we zwemmen, dat is deze week mijn motivatie om gezond verder te gaan 😉
|
85 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1892 kcal
|
Fett: 87,25g | Prot: 78,56g | Kolh.: 194,40g.
Frukost: Sundrop Rozijntjes, Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Kaneel. Lunch: Pompoensoep. Middag: Rundergehakt, AH Vanille Vla, Olijfolie, Honig Volkoren Macaroni, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Tomatensaus. Snacks/Annat: De Heer Pindarotsjes (Melk), AH Komijnenkaas, Bruine Boterham, Conimex Sambal Badjak, Calvé Pindakaas (20g), Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|