Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1655 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 97,05g | Kolh.: 139,92g.
Frukost: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Макфа Хлопья 4 Злака, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе (Растворимое), Замороженная Вишня. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Салат Овощной с Маслом, Maggi Куриная Грудка. Middag: Ашан Гранат, Простоквашино Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Fine Life Камбала Филе без Кожи, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Яшкино Шоколадный Батончик Импульс, Nestle Сини Минис, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Апельсин, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|