Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1606 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 95,45g | Kolh.: 191,05g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah. Middag: Siomay, Kue Pukis, Nanas, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cimory Yogurt Set Low Fat, Sunpride Pisang Single. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|