Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1049 kcal
|
Fett: 22,99g | Prot: 50,76g | Kolh.: 158,31g.
Frukost: Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Магнит Суп Грибной, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Любятово Хлопья Кукурузные, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Лангустины. Snacks/Annat: Коркунов Конфеты с Орехом, Чай. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|