Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1514 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 86,22g | Kolh.: 190,77g.
Frukost: Чернослив, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Арахис, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский, Каждый День Курага, Чай, Киты Еды Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Отбивная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко, Чай, Сырники из Обезжиренного Творога. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa29121985 's vikthistorik
|