Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
726 kcal
|
Fett: 16,94g | Prot: 103,39g | Kolh.: 30,51g.
Frukost: Schärdinger Quargel, Schinken. Lunch: Iglo Kohlsprossen, Putenbrust Fleisch, Schärdinger Quargel, Eiweißbrot. Middag: Wasa Sesam. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
libelle 13 's vikthistorik
|