|
А вот сейчас очень не понятно((( 2 дня меньше 2000ккал и плюс 1,2кг😱😱😱
|
106 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2193 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 161,53g | Kolh.: 183,52g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Protein Bar Strawberry, Danone Творожный Груша и Банан. Lunch: Рис Отварной, Первая Свежесть Шарики Куриные. Middag: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Maxler Max Motion With L-Carnitine Ананас, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Черкизово Колбаса Ветчинно-Рубленая из Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|