|
Очень хороший отвес, тем более с полубессонной ночью... Съела что-то не то, пробегала пол-ночи...
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 36,75g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон. Lunch: Байкальский Снежок, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Middag: Омлет с Молоком, Капустный Салат, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Помело, Пирожное, Зефир. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Vandring - 16 minuter, Cardio - 21 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|