Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2765 kcal
|
Fett: 137,27g | Prot: 124,82g | Kolh.: 267,69g.
Frukost: Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Очищенные Семена Подсолнечника, Увелка Крупа Пшено, Магнит Хурма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карусель Хлеб Мариинский, Авокадо Авокадо, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Моцарелла Шарик, Макфа Спагетти Томатные, Monini Масло из Виноградных Косточек, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирог с вишней, Голубцы ленивые. Middag: ТВХ Лепешка Тандырная, Сельдь Соленая, Грецкие Орехи, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Огни Москвы, Мандарины, Русский Холод Пломбир, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|