Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1864 kcal
|
Fett: 83,21g | Prot: 65,05g | Kolh.: 214,93g.
Frukost: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничный Хлеб, Рот Фронт Батончики. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Оладьи на Кефире. Middag: Сахар, Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Annat: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Сушеные Яблоки, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|