Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1966 kcal
|
Fett: 90,96g | Prot: 116,93g | Kolh.: 175,33g.
Frukost: Семенишна Сметана 30%, Яйцо, Кофе, Помидоры, Село Маслобоево Сыр Творожный с Зеленью, Семенишна Молоко 3,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Банан, Макфа Пшеничная Мука, Цельнозерновая Пшеничная Мука, Сырники. Lunch: Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Морковь, Свеклы, Семенишна Сметана 30%, Капуста Белокочанная. Middag: Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Лента Банан, Красное Яблоко, Филимоново Йогурт Натуральный. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|