Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1837 kcal
|
Fett: 81,74g | Prot: 106,10g | Kolh.: 173,12g.
Frukost: Русское Море Икра Красная Лососевая, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Семенишна Сметана 30%, D'arbo Конфитюр Дикая Брусника, ленивые варенники с творогом, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: котлеты (св. ф.), Киндер Шоколад, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Семейные Секреты Зеленый Горошек, Картофель Отварной. Middag: Круассаны (с Сыром), Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Шампиньоны, Лук, Карат Сыр Плавленый Городской, Сыр Маасдам, Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Snacks/Annat: Магнит Хурма, Danone Творожный Груша и Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|