Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
131,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 84,41g | Kolh.: 129,36g.
Frukost: Кофе Латте, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Помидоры, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Middag: Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Клементины, Яблоко Семеринка, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|