Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
2430 kcal
|
Fett: 74,47g | Prot: 162,82g | Kolh.: 272,11g.
Frukost: Jus d'Orange, Pain d'épices, Rita Gaufres Fourrées, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Haricots Verts, Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Rosbeef, Carottes, Klaas Puul Chair de Bulot. Middag: Fromage Roquefort, Pain Blanc, Comté, Royco Crème de Champignons, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Compote de Pommes Non Sucrée, Carottes. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grominique 's vikthistorik
|