Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 83,45g | Prot: 84,56g | Kolh.: 42,65g.
Frukost: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Applegate Farms No Sugar Uncured Bacon, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Sea Salt, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fried Egg, Coffee. Middag: Roma Tomatoes, Kerrygold Pure Irish Butter, Cauliflower Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Sea Cuisine Lemon Pepper Scallops, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Chardonnay Wine, Arby's Mozzarella Sticks (Regular). mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|