Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
838 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 45,97g | Kolh.: 107,77g.
Frukost: Kecambah, Perkedel Kentang, Pisang. Lunch: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febriantdw 's vikthistorik
|