Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
106,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1432 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 69,92g | Kolh.: 136,24g.
Frukost: AH Crispbread, Perfekt Halvarine, Van Der Meulen Bakkers Beschuit, Milsa Roomkaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koffie met Melk. Lunch: Aldi Filet Americain, Crispy Roggebrood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Golden Vissticks, Lidl Spinazie A La Creme. Snacks/Annat: Aldi Filet Americain, Rivercote Wheat Crispbread, Jumbo Yoghurtdressing, Tonijn in Water (uit Blik), Tomaten, AH Ijsbergsla, Rücker Blancello, Koffie met Melk, Freshona Augurkensticks. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monique mali 's vikthistorik
|