Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
821 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 29,92g | Kolh.: 92,14g.
Frukost: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela. Lunch: Hellmann's Maionese de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Abobrinha. Middag: Batata Inglesa Cozida, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Almeida Prado Mussarela de Búfala, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Goiaba. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|