Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
2788 kcal
|
Fett: 114,56g | Prot: 172,19g | Kolh.: 263,77g.
Frukost: Магнит Сыр Костромской, Куриное Филе, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Соус Бешамель, Мишель Рулет Сказка Шоколадный, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Курицей. Middag: Котлеты из Говядины, Дымка Печенье Мария, Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса, Лэнд Греча Отварная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Горький, Сырники в Духовке. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|