Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
998 kcal
|
Fett: 220,93g | Prot: 60,45g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Gekochtes Ei, Hirz Joghurt Nature, Äpfel, Kiwi, Orangen, Trauben, Kaki, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Waldbeeren. Lunch: Uncle Ben's Langkorn-Reis, Teriyakisoße, Sojasoße, Sesamöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kalbsfilet, Migros Rinderfilet, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Middag: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), M-Budget Frischkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Sellerie. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|