Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
2001 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 79,15g | Kolh.: 197,60g.
Frukost: AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Avocado, Chiquita Banaan. Lunch: Kerriepoeder, AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei. Middag: Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten (Waaronder Wortellen, Broccoli en/of Groene Bladgroenten) in Saus op Tomatenbasis, CêlaVita Echte Friet met Schil. Snacks/Annat: Napoleon Zwart-Wit Kogel, Stegeman Licht Pittige Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Merlot, Rode Paprika, Zespri Kiwi Gold. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JasmijnZwang 's vikthistorik
|