Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 78,59g | Kolh.: 142,01g.
Frukost: Nutella Nutella, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Kaffeeweißer, Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn. Lunch: Kathi Papageienkuchen. Middag: King's Crown Erbsen und Möhren, Wildschweinbraten. Snacks/Annat: Orangen, Mandeln, Mein Q Fitness Pudding Vanille. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen 👍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘
27 jan 19 av medlem: ernesto.julian
|
Danke schön. Das wünsche ich dir auch.😊
27 jan 19 av medlem: patch20278
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|