Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1192 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 49,61g | Kolh.: 206,30g.
Frukost: Кофе, Изюм, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Уха. Middag: Мёд, Клубника, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Мёд, Поджаренный Белый Хлеб. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|