|
Пропуск приема пищи не специально. и вот результат.
|
59,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1918 kcal
|
Fett: 122,00g | Prot: 94,46g | Kolh.: 19,17g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). Middag: Русское Море Кета Холодного Копчения, Яичница. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|