Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2010
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 41,65g | Kolh.: 174,87g.
Frukost: bananas, special k cereal, no fat cottage cheese, motts apple juice, blueberries. Lunch: corn, no fat ranch dressing, chicken breast, cucumber, lettuce. Middag: ore ida tator tots, hunts pudding, double fiber wheat bread, egg whites. Snacks/Annat: strawberry licorice, natural apple sauce. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|