Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
44 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1304 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 144,41g | Kolh.: 79,65g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Авокадо Авокадо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Горбуша на Пару. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: капустный наливной пирог, суп-пюре из брокколи, Помело, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Städning - 1 timme och 20 minuter, Stryka - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 18,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|