|
Day 26: Didn't exercise at all this past week. About to head out for a run. Still lingering around 176.7. Hoping to have a drop soon!
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 67,51g | Kolh.: 111,92g.
Frukost: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee, Land O'Lakes Salted Butter, Thomas' Original English Muffins. Lunch: Trader Joe's Breaded Mozzarella Cheese Sticks, Land O'Lakes Salted Butter, Mashed Potato, Beachbody Shakeology (Strawberry). Middag: Chuao Chocolatier Triple Nut Temptation, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Beachbody Shakeology (Strawberry), Nutrilite Wellness Bar - Nutty Dark Chocolate, Izze Sparkling Clementine. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Run/Walk - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
This is super wise. Ty for posting!
27 jan 19 av medlem: jengetfit123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|