Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 118,80g | Kolh.: 51,80g.
Frukost: Nature's Way Instant Natural Protein, Woolworths Full Cream Milk. Lunch: Primo Protein Snacks Roast Chicken, Beetroot (Drained Solids, Canned), Lettuce, Woolworths Greek Style Feta, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Middag: Egg (Whole), Youfoodz Vietnamese Bowl. Snacks/Annat: Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Peanut Butter Caramel, Blue Cheese. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|