Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
103,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
3808 kcal
|
Fett: 178,78g | Prot: 164,14g | Kolh.: 302,78g.
Frukost: Coffee, Honeydew Melons, English Muffin, Fried Egg, Bacon, Blackberries. Middag: Beer, Brownie , Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Pizza Pizza Classic Wings, Pizza with Meat, Red Table Wine , Pork Spareribs (Lean Only Eaten). mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|