Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
2533 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 221,95g | Kolh.: 281,83g.
Frukost: Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Plum, Strawberries, Pears, Bananas, Apples, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Chicken Liver, White Rice, Raw Vegetable, Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Raw Vegetable, Boiled Egg, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
4118 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|