Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
2250 kcal
|
Fett: 94,26g | Prot: 111,83g | Kolh.: 189,85g.
Frukost: Сыр Гауда, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Хлеб Черный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Блины на Молоке. Lunch: От Палыча Торт Сметанный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Лента Авокадо, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Kozel Пиво Темное, Коньяк, Селедка под Шубой, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Мандарины, Окей Груша Конференс, Виноград. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|