Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1484 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 134,70g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Яичница, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Myprotein Арахисовая Паста. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Лэнд Суп Гороховый. Middag: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Алтайская Сказка Крупа Полба. Snacks/Annat: Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|