Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1370 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 64,98g | Kolh.: 165,97g.
Frukost: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Ragoût de Légumes (sans Viande), Pain aux Céréales, Vin de Table Blanc, Picard Dos de Cabillaud. Middag: Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Muffin Ordinaire. mer...
|
|
3683 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|