|
Gewacht met wegen tot na wc-bezoek na gisteravond 😊
|
68,9 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1852 kcal
|
Fett: 112,28g | Prot: 56,15g | Kolh.: 156,84g.
Lunch: Stokbrood (met Zuurdesem), AH Rauwkost Radijs, Tommies Snoeptomaatjes, AH Avocadospread, Pompoenpitten, Zaanse Dressing Kruiden Vinaigrette, Gepocheerd Ei, Douwe Egberts Koffie, Oatly Havermelk. Middag: Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, AH Biologisch Kokosolie, Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Limoensap, Knoflookpoeder, Olitalia Olio Extra Vergine, Rode Kool. Snacks/Annat: After Eight Mint Chocolade, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Ghee Easy Ghee, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|