|
Merhaba ben de bugün yeniden başladım :)
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
942 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 35,25g | Kolh.: 104,68g.
Frukost: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Eker Kaymaksız Yoğurt, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Su (Şişede). Snacks/Annat: Çikolata, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Portakal. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melek13.23 's vikthistorik
|