Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1830 kcal
|
Fett: 68,42g | Prot: 133,44g | Kolh.: 173,12g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семушка Грецкий Орех, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Избенка Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lunch: Куриная грудка с медом, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, ВкусВилл Авокадо Хаас, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Рис. Middag: Subway Саб с Грибами. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|