Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
119 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 64 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1882 kcal
|
Fett: 113,65g | Prot: 80,71g | Kolh.: 125,36g.
Frukost: Смак Хлеб Бородинский, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Ариант Сосиски Сливочные. Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Доброгост Салями, Белебеевский Сыр Купеческий, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Middag: Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Лимон, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Annat: Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Лакт Сыр Манжерок, Добрый Сок Томатный. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
тренажерка - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|