Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1180 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 78,93g | Kolh.: 146,21g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Морская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог 0,1%, Окей Груша Конференс, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинуля 's vikthistorik
|