|
Not a major loss this week but the scale is still down! I'll take it!
|
87,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2012:
|
1700 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 75,37g | Kolh.: 165,65g.
Frukost: Cinnamon, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Strawberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Lunch: Lowfat Chocolate Milk, Fries (Mini), Big Mac. Middag: Merlot Wine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Körning - 2 timmar och 59 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|