|
достало🙄🤐
|
57 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 94,11g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Passioni Таралли с Полбой, Малиновое Варенье, Геркулес Хлеб, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Яблоко, Банан, Авида Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Natty's Арахисовая Паста Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Помидоры, Увелка Хлопья Рисовые, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Приготовленный Яичный Белок, Шпинат, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Middag: Цветная Капуста, Волжанин Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Annat: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Авида Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|