|
Перешла на систему мужа. у него то явный сдвиг в весе, причём постоянный. Так что еда по 200-220-240 гр (ну на обед то можно 🤣) через каждые 3 часа. Чтож, поживём - увидим🤷
Сегодня минус 400гр - приятно🤗
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здравствуйте! Можно подробнее про систему?))
26 jan 19 av medlem: missAnJane
|
Да там ничего такого замудрённого)))
Ешь через каждые 3 часа. Грамм по 200-250.
Утром каша/омлет/яичница. Потом допустим набор из риса/гречки (на выбор) + грудка+ овощи/яйцо (на выбор). Можете набор из яйца вареного и фруктов, типа яблока. Вечером что то белковое (творог с овощами,или грудка с овощами) Всё тоже самое, что и на ПП. Муж сидит на этом всём с 12 января, было у него 104,7.
Сегодня например 98 ровно 🤷🤗
26 jan 19 av medlem: maybe_86
|
Мужики в этом плане адовы создания. 🙄😁
26 jan 19 av medlem: missAnJane
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|